1.कुट्टू की पूरीकुट्टू के आटे से बनी हेल्दी पूरी, जो प्रोटीन से भरपूर होती है और दही के साथ खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है।
2.साबुदाना खिचड़ीसाबुदाना, मूंगफली और मसालों से बनी ये खिचड़ी कार्ब्स से भरपूर होती है और व्रत के बाद ऊर्जा देती है।
3.फलसेब, अनार, केले, संतरे और तरबूज जैसे फल ऊर्जा और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं
4.राजगीरा पराठाराजगीरा आटे से बना यह ग्लूटेन-फ्री पराठा, आलू और मसालों के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। यह बेहद पौष्टिक होता है।
5.आलूआलू ऊर्जा का एक बेहतरीन स्रोत है, जिसे आप आलू जीरा या आलू टमाटर जैसे कई स्वादिष्ट व्यंजनों में इस्तेमाल कर सकते हैं।
6.कुट्टू का डोसाकुट्टू के आटे से बना यह कुरकुरा डोसा, जिसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता और इसे फरमेंटेशन की भी आवश्यकता नहीं होती।
7.मखानामखाना, जिसे लोबान या फॉक्स नट्स भी कहा जाता है, ऊर्जा और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है। इसे रोस्ट करके या खीर में मिलाकर खाया जा सकता है।
8: सामक चावलसामक चावल एक हल्का और पौष्टिक विकल्प है, जिसे व्रत के दौरान खाया जा सकता है और यह आसानी से पच जाता है।
9.कद्दू की सब्जीकद्दू की सब्जी एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है, जिसे व्रत के दौरान खाया जा सकता है। इसे हल्की मसालों के साथ पकाकर परोसा जाता है, और यह ऊर्जा प्रदान करता है।